Il  Blog  della  Salute  di  Adler  Balance

Mancano dei termini?

Suggerite un argomento di cui volete sapere di più Saremo lieti di parlarne negli approfondimenti del nostro blog!


Comfort Food

31.07.2015

Questo termine è stato utilizzato per la prima volta nel 1977  per indicare quegli alimenti che vengono consumati per alleviare gli effetti psicologici negativi e per aumentare sentimenti e stati umorali positivi.


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Lettera: C

Superfood

15.07.2015

I superfoods sono determinati alimenti (frutta, frutta secca, germogli, erbe, spezie, noci…) caratterizzati da una concentrazione superiore alla norma di sostanze preziose come vitamine, minerali, proteine, enzimi, oligoelementi, antiossidanti, grassi essenziali.

Di conseguenza hanno un effetto positivo sui vari sistemi:  immunitario, nervoso, cardio-circolatorio, osteoarticolare, ormonale, psichico; inoltre favoriscono la digestione, la depurazione e la rigenerazione cellulare.


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Lettera: S

Allenamento della forza

10.07.2015

Durante un programma iniziale di allenamento della forza, gli adattamenti di allenamento sono primariamente fisiologici e non anatomici. Ciò significa che le strutture presenti lavorano in modo più efficiente, senza un aumento della massa muscolare. Questo miglioramento di efficienza si manifesta sopratutto attraverso un miglioramento della coordinazione inter e intramuscolare.

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Lettera: A F
Tags: Fitness
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