È un camminata con l'uso particolare dei bastoncini, che si svolge all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la coordinazione e  la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.

E' un metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre a tutti un modo facile, poco costoso e divertente per stare bene ed adottare uno stile di vita sano e attivo.

Questo sport deriva direttamente dallo sci di fondo ed era praticato nei paesi nordici da coloro che si allenavano in estate sui prati, per essere pronti per le gare invernali.

Gli Adler Spa Resorts offrono corsi di introduzione e gite per chi vuole imparare la giusta tecnica.

L’antico massaggio thailandese prende spunto dai concetti della medicina tradizionale cinese e della medicina indiana ayurvedica, ed è arricchito da elementi di yoga e di stretching. Combina infatti i punti dell'agopuntura con uno stretching assistito ispirato allo Yoga. 

Le basi teoriche di questo trattamento corporeo risiedono nelle linee energetiche dei meridiani che attraversano il corpo umano. Delle oltre 75.000 linee energetiche, che si dice esistano, solo 10 sono quelle su cui ci si focalizza. I punti più importanti che la medicina dell'agopuntura utilizza si trovano proprio su queste 10 linee.