Werden die Ursachen des Stresses beseitigt, kehrt der Organismus wieder in sein Gleichgewicht zurück. Ist dies nicht der Fall, setzt einen Phase des Widerstandes ein: Fortlaufend werden Energien mobilisiert, welche die Stresssituation unter Kontrolle halten. Die Widerstandsphase haltet an bis der Grund, der zu Stress führt, beseitigt ist, oder bis die Energiereserven des Körpers ausgeschöpft sind (Erschöpfungsphase). Symptome der Erschöpfungsphase sind: Burn Out, chronische Müdigkeit, Depression, Panikattacken, Magengeschwür, Immunschwächen.

Durch einen Bioelektrischen Chek-up lässt sich untersuchen, in welcher Phase sich der Patient befindet.

Eine Person als Ganzes betrachten und dabei bedenken, dass jeder Teil mit der Einheit untrennbar verbunden und unteilbar ist. In gleicher Weise findet man in jeder einzelnen Einheit das Ganze. Zum Beispiel findet man am Fuß, auf der Hand oder auf der Ohrlappe Reflexe der verschiedenen Körperorgane.

Die Realität wird von unseren Gedanken geformt – diese Theorie wurde lange Zeit als eine esoterische Illusion abgetan. Erst die Quantenphysik hat bestätigt, dass unsere Gedanken tatsächlich einen großen Einfluss auf unser Sein und unseren Alltag haben.

Die Quantenphysik spricht von unsichtbaren Kräften, die über unsere Existenz bestimmen. Durch unsere Gedanken lösen wir neuronale, endokrinologische und hormonelle Mechanismen aus, die unseren Körper steuern, unsere Immunantworten und unseren Gesundheitszustand bzw. unser Kranksein beeinflussen. Wenn wir negative Gedanken haben, werden wir ein negatives Leben führen, wenn wir uns neuen, positiven Gedanken öffnen, führt das auch zu positiven Veränderungen in unserem Körper.

Es handelt sich um einen Test, der darin besteht, durch einfaches Gehen so viele Meter wie möglich zurückzuführen. Währenddessen werden der Sauerstoffverbrauch und die Herzfrequenz kontrolliert.

Der Geh-Test ist, im Vergleich zu vielen anderen Tests, leicht durchführbar, besser verträglich und spiegelt die täglichen Aktivitäten bessere dar. Es ermöglicht eine integrierte Bewertung aller funktionalen Systeme, die während des Trainings (Herz-Lungensystem, Atemsystem, Kreislaufsystem, Muskelsystem) beteiligt sind, und übermittelt einen generellen Überblick, ohne Angaben über einzelne Systeme, da der bewertete Endparameter die letztendlich gelaufenen Meter darstellt. Je höher dieser Wer ist, desto besser die Funktionsfähigkeit des Untersuchten.

Zöliakie beruht auf einer Intoleranz gegen Gluten und führt zu einer chronischen Entzündung der Dünndarmschleimhaut.
Der klassische Krankheitsverlauf ist Durchfall, Steatorrhoe und Gewichtsverlust, aber vor allem im Erwachsenenalter treten atypische Symptome auf, wie: Haut-, Gelenkbeschwerden oder migräneartige Kopfschmerzen.
Voraussetzung für das Entstehen der Erkrankung ist eine genetische Veranlagung.

Jede Schönheitsbehandlung beginnt mit der Reinigung!

Die Reinigung ist ein gesundes Ritual, welches täglich morgens und abends getätigt werden sollte, um Spuren von Fett, Staub und Make-up gründlich zu entfernen. Es ist für die Gesundheit der Gesichtshaut wichtig, denn es hält die Feuchtigkeitsausglich der Haut aufrecht und verzögert die Hautalterung. Dank einer gesunden Reinigung, erhöhen sich die Auswirkungen eventueller Schönheitsbehandlung oder Cremen, da die Wirkstoffe der Kosmetikprodukte  sofort von der Haut aufgenommen werden.

Das Gleichgewicht ist für alle statischen und dynamischen Aktivitäten, die wir jeden Tag ausführen (stehe, gehen, laufen und Treppen steigen) notwendig.

Im Gleichgewicht zu stehen, bedeutet die Fähigkeit zu besitzen, den Schwerpunkt innerhalb der Auflagefläche zu halten und wird durch das Zusammenwirken vieler Systeme, wie z. B. des visuellen, vestibulären und somatosensorischem Systems, erreicht.

Mangel an körperliche Aktivität, die daraus resultierende Kräftereduktion und eingeschränkte Mobilität beeinträchtigen das Gleichgewicht.

Daher ist es sehr wichtig, sich regelmäßig körperlich zu betätigen und bei Beeinträchtigungen konsequent spezielle Übungen zur Erhaltung und Verbesserung des Gleichgewichts zu trainieren.

Mehrfachzucker (Polysaccharid): besteht aus sehr vielen Glukoseeinheiten, die kettenartig miteinander verbunden sind und Seitenketten tragen. Glycogen wird besonders in Muskeln und in der Leber gespeichert. Wenn der Blutzuckerspiegel im Blut sinkt, setzt das Hormon Glukagon (Insulin-Antagonist) Glycogen in Glukose um. 

Man sollte also - besonders abends - Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index vermeiden: Zucker, Weißbrot, Süßigkeiten, raffinierte, verfeinerte Getreidesorten.

Gold  als Inhaltstoff in Pflegeprodukten wirkt feuchtigkeitsspendend, da es das Dreihundertfache seines Eigengewichts an Feuchtigkeit binden kann  und langsam der Haut abgibt. Goldpartikel lassen den Teint strahlend schön wirken durch eine leichte Lichtreflektion, wodurch ein leichter Schimmer auf der Haut entsteht. 

Gleichzeitig wirkt Gold entzündungshemmend und kühlend, deshalb auch für empfindliche Haut geeignet. Die Kollagen- und Elastin-Produktion wird angeregt und somit ideal als Anti Aging Pflege für ein gesundes, schönes Hautbild mit weniger Falten.

Die Übungen, können im Wasser oder in der Halle durchgeführt werden - jeweils unter Aufsicht eines Personal Trainers. Besonderes Augenmerk wird dabei der Muskeldehnung und der Gelenksmobilität geschenkt. Die Übungen sollen immer den natürlichen Atmungsrhythmus beibehalten.

Die Atmung ist eine Bauchatmung; beim Einatmen füllt sich der Bauch und das Zwerchfell senkt sich. Dabei massiert es die inneren Organe. Beim Ausatmen werden die Bauchmuskeln leicht angespannt. Nur in einem zweiten Moment wird die Brust miteinbezogen.

Während der Körper sich entspannt, beruhigt sich auch der Geist, der die innere Harmonie mit sich selbst und mit dem Kind noch stärker zu spüren bekommt.

Werden die spezifischen Übungen täglich ausgeführt, profitieren nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch die inneren Organe, die Wirbelsäule und die Atmung.

Gymstick ist ein neues innovatives Turngerät, welche das Freie Training unterstützt.

Es handelt sich um einen Stock mit  zwei Elastikbändern. Mit dem Stock kann man Mobilitätsübungen  unterstützen und die korrekte Haltung bei den Übungen einnehmen, die 2 Elastikbänder sorgen für den zusätzlichen Wiederstand.

Gymstick wird individuell und bei Gruppenfitness genutzt und ist für alle geeignet, auch für den Anfänger.