Ayurveda ist das Wissen um ein gesundes, langes Leben und gilt als die älteste ganzheitliche Lehre zum Wohl der Menschen. Der Begriff stammt aus der altindischen Hoch- und Kunstsprache Sanskrit und setzt sich aus den Wurzeln Ayus (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Ayurveda bedeutet folglich die Wissenschaft vom Leben.

Die Ernährung sollte immer ausgewogen und vollwertig sein, alle Bausteine des Lebens sowie alle sechs Geschmacksrichtungen enthalten.

Ayurveda geht davon aus, dass alles in unserem Universum -  also auch wir Menschen - neben den fünf Elementen (Mahabhutas) und den drei Doshas aufgebaut ist. Die drei Doshas heißen Vata, Pitta und Kapha. Nur wenn die drei Doshas ausbalanciert sind, verhelfen sie uns zu Ausstrahlung und Stärke, einem intakten Organismus und auch zu einem langen Leben.

Die Kombination einer Massage mit warmen Pflanzenölen und wärmenden Kräutersäckchen und sanften Dehnungen verleiht den Gelenken Geschmeidigkeit, löst Verspannungen und führt zu innerer Harmonie.

Kundalini bedeutet "Umschlungene Energie" und bezeichnet jene Energie innerhalb der 3 Spiralen im Kreuzbein, am Ende der Wirbelsäule. Diese Energie wohnt in jedem inne und kann durch Yogaübungen, welche zur Ausgeglichenheit von Körper und Geist führen,  „erweckt“ werden.

Als Marma-Punkte bezeichnet man im Ayurveda 107 Vital-Punkte am menschlichen Körper, die über die Energiebahnen mit den Körperfunktionen und Organen in Verbindung stehen.  Die Marma-Punkte zeichnen sich dadurch aus, dass in diesen Bereichen Venen, Nervenbahnen, Muskeln, Sehnen und Knochen aufeinander treffen und dass sie sowohl zur Diagnose als auch zur Behandlung physischer und psycho-somatischer Beschwerden dienen können.  Durch die Aktivierung der Marma-Punkte lässt sich beispielsweise Stress abbauen, Verspannungen lösen und das Immunsystem stärken.

Die traditionelle Thai-Massage hat ihre Wurzeln in den Lehren der traditionellen chinesischen Medizin und dem indischen Ayurveda, schließt aber auch Yoga-Elemente mit ein. Sie vereint die Behandlung von Akupunktur-Punkten mit passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen.

Die theoretischen Grundlagen dieser Behandlung greifen auf die Lehre der menschlichen Körpermeridiane zurück. Von den mehr als 75.000 Energielinien, sind es allerdings nur 10, auf die sie sich konzentriert - nämlich jene, auf denen sich die wichtigsten Akupunktur-Punkte befinden.

Shirodhara ist eine der klassischen Behandlungen im Ayurveda. Der Begriff bedeutet wörtlich "Kopfdusche".

Diese spezielle Anwendung folgt in der Regel einer kurzen Körper –und Gesichtsmassage. Dabei lässt der Therapeut lauwarmes Pflanzenöl (seltener auch Buttermilch oder Kräutertee) in einem kontinuierlichen Fluss und einer langsam pendelnden Bewegung über Stirn und Kopf des Empfängers fließen. Das Öl fließt durch ein schmales Loch in der Mitte des Dhara-Gefäßes, einer Schale aus  Terrakotta oder Kupfer, welche ca. 10 – 15 cm über dem Kopf des Empfängers platziert wird.

Der stete Fluss und der leichte Druck stimulieren das sechste Chakra, auch das dritte Auge genannt, welches mit Qualitäten wie Einsicht, Intuition, Weisheit und Kontrolle über die eigenen Gedanken in Verbindung gebracht wird.

Der Begriff „Triphala“ bedeutet auf Sanskrit „drei Früchte“. Kaum eine Zubereitung wird in den klassischen Texten  des Ayurveda (Charaka und Sushruta Samitha, ca. 1500 v.Ch.)  so gelobt wie Triphala.

Diese legendäre Fruchtmischung besteht aus Emblica officinalis (Amalaki), Terminalia Chebula (Haritaki) und Terminalia Bellerica (Bibhitaki), zu jeweils gleichen Anteilen und dient den Menschen in Indien seit Jahrtausenden zur Reinigung des Darms und zur Entgiftung des gesamten Organismus.