Hauptmenü

Unterseiten anzeigen

ADLER BALANCE GESUNDHEITS-GUIDE

Sie haben einen Begriff nicht gefunden?

Schreiben Sie uns Ihren Wunsch! Gerne nehmen wir Ihren Begriff mit in den Gesundheits-Guide auf.


Quantified Self - Self tracking

22.07.2015

Sich selbst vermessen, ein Trend aus den USA welcher dort im Jahr 2007 entstanden ist und sich inzwischen weltweit verbreitet hat.

Self-Tracker sammeln Daten, wie z.B. Blutdruck, Schlaf, Körperfett über ihren Körper mit Apps und anderen kleinen Geräten.

Der eigene Körper wird für Self-Tracker zur Datenquelle. Sie erheben ihre Werte in regelmäßigen Abständen, sammeln sie, werten sie aus und teilen die Ergebnisse in sozialen Netzwerken. Ziel ist die Erkenntnisgewinn u.a. zu persönlichen, gesundheitlichen und sportlichen, aber auch gewohnheitsspezifischen Leistungen. 

Buchstabe: Q S

Superfood

10.07.2015

Als Superfoods werden Nahrungsmittel (Früchte, Nüsse, Gemüse, Kräuter) bezeichnet, die über eine überdurchschnittlich hohe Konzentration an Nährstoffen wie Vitaminen, Proteine, Enzymen, Spurenelementen, sekundären Pflanzenstoffen, Antioxidantien und essentiellen Fetten verfügen und damit einen besonderes positiven Effekt auf das Psycho- Immun-Kardiovaskulär- Endokrine-System  haben.

Weiterlesen ...
Buchstabe: S

Schwimmen

29.05.2015

Schwimmen gilt als eine sehr gesunde Sportart: es verbessert die Durchblutung, bringt Sauerstoff in das Gewebe, man verbrennt eine Menge Kalorien. Außerdem ermöglicht uns diese Aktivität die Lungenkapazität und unsere Koordination zu verbessern.

Nicht desto trotz ist Schwimmen als einzige Motorik und Allheilmittel auch nicht das Richtige. Denn man muss bedenken, dass die Aktivität in einer Umgebung der Anti-Schwerkraft stattfindet, was Gelenken und Ihren Bänder und Sehnen zu Gute kommen, da diese im Wasser nicht überlastet werden.

Für ein komplettes Workout sollte der Trainingsplan integriert werden mit Übungen außerhalb des Wassers, um jene Tiefenmuskulatur zu trainieren, die für die richtige Körperhaltung und die Stabilisation verantwortlich ist.

Buchstabe: S
Seite 1 von 110 | weiter ... »
Dolomiti Unesco World Heritage Logo Val Gardena Dolomites Logo Dachmarke Südtirol Logo Healing Hotels of the World Logo Gesundheitsreise.de Premium Partner Vioma Logo