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ADLER BALANCE GESUNDHEITS-GUIDE

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Metabolic Training

12.07.2014

Das Stoffwechseltraining ist eine neue Form der sportlichen Aktivität, bei welcher in der gleichen  Sitzung die Aerobic und das Herz-Kreislauf-System trainiert wird und mit dem Einsatz von Gewichten der Muskelaufbau.

Dieses Programm sieht den Wechsel zwischen Übungen mit hoher Intensität, bei welchen die Gewichte zum Einsatz kommen, und solchen geringer Intensität durch dein Einsatz von Aerobic-Geräten vor. So werden voneinander recht entfernte Körperteile stimulieren.

Die Vorteile sind ein höherer Fettverlust aufgrund eines besseren Stoffwechsels mit mehr Enzymen, welche Fett verbrennen, und eine Verbesserung der Muskulatur in geringen Zeit.

Buchstabe: M

Fibromyalgie

07.07.2014

Es handelt sich um einen Krankheitszustand, dessen Ursachen noch weitgehen ungeklärt sind. Symptome sind chronische Schmerzen in der Muskulatur und den Gelenken. Das Berühren sogenannte Druckpunkte (Tender-Points)ist bei Fibromyalgie besonders schmerzhaft.

Zahlreiche begleitende Beschwerden können beobachtet werden, etwa chronische Müdigkeit und Erschöpfung, Schlafstörungen, Kopfschmerz, Empfindungsstörungen wie Taubheit oder Kribbeln, Gelenkschmerzen, Gedächtnis-und Konzentrationsstörungen, Reiz-Darm, Depression, usw.

Diese Syndrom ist sehr häufig: In Italien leiden 2 Millionen davon; 80% sind Frauen im Alter zwischen 35 und 60 Jahren.




 

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Buchstabe: F

Saftpresse

30.06.2014

De Saftpresse ist ein Gerät, mit dem Sie Obst- und Gemüsesäfte und Gemüse frisch zubereiten können. Der Unterschied zu einem normalen Zentrifugal-Extraktor ist das System der langsamen Quetschen, welche den Verlust von Nährstoffen durch Wärme, Reibung und Oxidation minimiert.  Der durch diesen Mechanismus erhaltene Saft ist ein "lebendiger Saft" sind, mit hohen Ernährungseigenschaften und viel Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme und Spurenelemente.

Buchstabe: S
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